Можно ли качать руки, тому, кто занимается баяном?

world111 (03.01.2016, 19:06) писал:

можно ли качать мышцы рук?

Нажмите для раскрытия...

Не только можно, а НУЖНО. И спину- тоже.

Извините...но...именно поржал над вопросом... 
Главное пальцы не перекачать, а то на ремонте клавиатуры раззоритесь)) ну и с мехом осторожнее, замена меха тоже денег стоит))
А если серьёзно, то занимайтесь на здоровье, пальцы только в спортзале берегите, всякое бывает по неосторожности.

В начале да возможно, если организм совсем не тренированный. Ну а потом Вам будет без разницы, т.к. нагрузки не сопоставимые. Причина закрепощения- молочная кислота скапливающаяся в мышцах при интенсивных тренировках. Правильно поставленные тренировки в совокупности с подвижными играми, игрой на баяне в том числе, сауной и будет вам счастье. Тем более я так понимаю для Вас и то и другое занятие чисто для себя, для души, а не ради победы в соревнованиях...

Я лично занимался спортом в жизни - мало. Но, решил кисти рук подкачать и почти год эспандером занимался и отжиманиями на кулаках от пола. Заметил некоторую скованность пальцев при игре мелкой техникой. ИМХО, но грешу на "перекачанность" кистей

gerborisov/ писал:

Я лично занимался спортом в жизни - мало. Но, решил кисти рук подкачать и почти год эспандером занимался и отжиманиями на кулаках от пола. Заметил некоторую скованность пальцев при игре мелкой техникой. ИМХО, но грешу на "перекачанность" кистей

Нажмите для раскрытия...

надо все тело качать равномерно

Скованность пальцев при игре возникает в случае перенапряжения ("забистости") мышц локтевого и запястного суставов. Дело в том, что у человека есть сгибательные и разгибательные мышцы, которые развиты неодинаково. Считается физиологической нормой, когда сгибательные мышцы развиты сильнее. Так, если у новорожденных нет хватательного рефлекса и кисти плоские как ласты, это неврология. Но при тренировках необходимо равномерно развивать те и другие группы мышц, иначе возникает "забитость" и спазмы. Спазм - это когда слабая мышца не справляется с нагрузкой и подключает соседние мышцы, затем к этому усилию подключаются более дальние мышцы и т.д. В результате определенная зона мышц деревенеет, в ней ухудшается кровоснабжение и воспаляются нервные волокна.
Чтобы избежать перенапряжения сгибательных мышц, после каждого упражнения на одну мышцу, необходимо ее растягивать. Это, кстати, гораздо полезнее, чем тупо "качать" мышцу. При правильном растягивании происходит омолаживание мышцы, улучшается ее кровоснабжение, что можно почувствовать повышенным притоком крови, "жаром" в этой зоне тела. Особенно полезно растягивать мышцы шеи ("поза плуга" и т.д.), это не только профилактика остеохондроза и головных болей, но и освобождение от перенапряжения всех мышц руки. Упражнения на растягивание мышц можно найти на Ютубе. А еще лучше позаниматься с опытным фитнес-тренером. Растягивать можно только хорошо разогретые мышцы и очень осторожно, чтобы не травмировать связки!
Что касается тренировок, то для баяниста очень полезно тренировать мышцы 1, 3, 4 и 5 пальцев на клавиатуре. Например, играть гамму до мажор 3,4,5 пальцем. За эти три пальца у нас отвечает одна мышца, и из-за слабости мы стараемся реже их использовать при игре, что лишает нас данных от природы возможностей распределять равномерно нагрузку на все 5 пальцев.

Баянисты - хилые. Качать надо как следует, чтобы потом ставить мировые рекорды - 

Есть, кстати, весёлая штука - гироскопический кистевой эспандер. Мне показалась крайне полезной для разминания мышц не только кисти, но и всей руки. В частности, после минутного использования этого эспандера у меня пропадает хруст в левой кисти.

dmitrijgoncharov2008 (06.01.2016, 21:38) писал:

Качать надо как следует, чтобы потом ставить мировые рекорды

Нажмите для раскрытия...

Ну, только, если штангисты начнут становиться лауреатами международных конкурсов.

Можно и даже нужно,но без фанатизма!

Конечно можно, возможно это поможет в игре, но выглядеть будет точно отлично!
Сразу создается впечатление, что человек не стоит на месте, а развивается, увлекается музыкой и спортом, большинство девушек на это падки Возможно тут http://proteinfo.ru/uprazhneniya-i-trenirovki/ruki/kak-luchshe-nakachat/ вы найдете о пользе спорта для музыкантов, во всяком случае, здоровье превыше всего, и заниматься нужно, если нет противопоказаний